昨晚夜读，有一位同学分享离开团体自学的时候，就会忘了想想自己的初心，为什么而学，没有目标，效果就不如在团体一起学时好，感受也是不一样的，是非常需要团体的支持与回应的。

正好昨天下午听了吴超老师的直播。他讲的内容是亲子养育，说单纯凭兴趣是支持不了一项活动走下去的，因为他的兴趣爱好学到一定程度的时候，就会被机械训练加强基本功的枯燥无味而磨平，这时需要有支持系统，比方说爸爸妈妈，老师伙伴的支持。需要拆解小目标，就是有一点点小变化就要给他回馈。第三是需要有团队的支持，相互之间支持鼓励看到对方的改变。第四是身份认同，到了身份认同阶段，是内驱力的产生，他就有长期走下去的能力了。他举例儿子学篮球，从低到高打比赛，中间环节跳过去了，没有兴趣了，后来补上中间环节，才有兴趣有动力，当队长了，走下去了。又举了他自己学小提琴的经历，那时心理变化，在训练的枯燥期中断了。很生动，我觉着对我学心理学是不是要走下去都是很有帮助的。

一共四条我总结一下。

一正反馈，这是开始有兴趣的时候，好的感受

二拆解目标，有小收获就被发现，被肯定，是推动往前走的动力。平台期，受挫期

三需要支持体系。一是父母的支持，同伴的支持，老师的支持。

四对身份的认同。干着干着就认了，我就是干这个的，我是篮球队长，他就有了内驱力了。

一件事情走下去的时候，也是有四个阶段，第一是兴趣阶段，感受是都是好的感受。第二是平台期就是你怎么付出也看不到什么成绩，也叫迷茫期，就说我这么付出是为什么呢？第三是受挫期，越走越难，就觉着哎呀，看不到头啊，第四阶段就又看到收获了，自我认可，认了的时候，就这样走下去，坚持下来也就看到取得的成绩。都是这样过来的，不能你光看到结果看到他有成绩没看到他是怎么咬牙坚持的。

很受益。