上午我正在听微课，一位许久不联系的朋友打过来电话，简单寒暄了几句就直奔主题。

“ 我姑娘今年高考，现在紧张的都睡不好觉，还隔会儿就必须洗手，总觉得不干净……”

我安静的听完她略带急速的话语，停顿了一下，故意放慢语调轻声和她说：“你先缓缓的深呼吸，感受一下自己的气息，先安静下来再听我说……”

我知道孩子表现出来的焦虑更多的是她母亲传递给她的。

当一个人能沉静下来感受自己内心的时候，好多棘手的问题会迎刃而解。

这段时间，对于面临孩子高考又处于疫情中的家长们真是个考验。

每个家长都是孩子的坚强后盾。所以家长们要调试好自己的心理状态，首先不给孩子增加心理负担，而后才能作为容器承接孩子的情绪，对孩子包容理解接纳，以减轻孩子的心理压力。

祝福孩子们！