（今晚埋头写了份工作上的稿件，写得真是憋呀！

防疫防溺水、五项管理、雨花新三好、各种学习平台的使用都要融到一起，还不许字数太多，妈呀，把我憋坏了！

今天实在没有力气再撰写其他文章，姑且拿这份东东凑凑数吧。）

前言：

    七彩夏日已过半，

    快乐假期进行时！

    因新一轮新冠疫情的发生，

    雨花少年虽不能行千里，

    却依然可以拥有充实而精彩的“七彩之夏”。

    奉上一份《 “七彩夏日”假期生活指南》，

    希望每一位雨花少年有所得、有所获。

                            抗疫情

        阻击新冠肺炎，战“疫”早已打响。在这场看不见硝烟的战役中，每个人都身处其中。多开窗、勤洗手、不聚会、少走动、必须外出时佩戴口罩……这些都是雨花学子对“抗疫情”最有力的支持。

                            防溺水

        天气炎热，很多孩子选择与水为伴、游泳嬉戏。但看似平静的水面下暗藏风险，足以无情吞噬人的生命。相关数据显示，“溺水”成为儿童和青少年最主要死亡原因之一。雨花学子请牢记：生命只有一次，严格遵循《防溺水“六不”原则》，任何时候都不要忽视自身安全。

                            控手机

        手机普及是一把双刃剑，在给人们带来方便的同时，也生出“手机上瘾”、“视力下降”等种种弊端。七彩假期，雨花学子可与家长们共同商议，通过制作“家庭养机场”、制定“家庭手机使用公约”等方式，自觉自律放下手机，做好手机的自我监管，保证校内、校外手机管理的一致性和持续性。

                            乐学习

        疫情未散，我们可能足不出户，但脚步不能丈量的地方，文字可以到达。建议雨花学子阅读经典名著，学习传统文化；阅读红色书籍，积极参与“学习新思想，做好接班人”主题阅读活动。不断树立“提笔即练字”的意识，建议学子们每日练字15分钟，积跬步以致千里，让一笔好字成为展现自我的名片。同时，学子们还可以运用“国家中小学网络云平台”进行网络学习；参与“全国少工委”微信公众号平台的“暑假10课”、“讲给少先队员的党史故事”等栏目的学习讨论；初高中共青团员和积极份子通过“青年大学习”来提升政治素养……爱阅读、乐学习，宅在家中的假期必将成为雨花学子储藏知识的好时光。

                             强体质

        强健的体魄是人体抵御疾病的重要保障。七彩假期，号召雨花学子制定假期作息时间表，早睡早起保证睡眠，一日三餐科学膳食，真正做到有计划、有规律地生活；坚持每天阳光运动一小时，结合兴趣及生活条件，开展健身操、平板撑、踢毽子等运动；积极参与“童心向党，点亮长征路”——长沙市第二届“绳彩飞扬”快乐暑假跳绳比赛，弘扬体育精神，赓续红色基因。

                             勤劳动

        主席说：人世间的一切成就、一切幸福都源于劳动和创造。七彩假期，号召雨花学子每天主动承担力所能及的家务劳动，学做家常菜，为家人制作美食；定期整理房间，自己的事情自己做；组织安排家庭活动，融洽亲子关系。让劳动成为雨花学子的习惯和常态。

                              健心理

        防疫宅家，雨花学子和家人或许会出现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪，我们需要觉察自己情绪的变化，积极调整。当消极情绪出现时，先接纳自己的情绪，之后可以把内心的想法表达出来，或者选择适度运动、欣赏音乐、阅读书籍、自我暗示等自我心理调适方法，让心情放松，缓解心理压力，保持积极心态。

亲爱的雨花学子，抗击疫情人人有责！疫情期间，能够做到宅家生活、快乐学习、坚持锻炼，就是少年儿童参与全民抗疫的最好表现。七彩假日，七彩生活，让我们用健康、轻松、开阔的身心状态迎接新学期的到来！