我们四个女孩子一起住，其中一个女孩子尤其受欢迎，大家都喜欢跟她相处，因为她性情温和，情绪很少有大起大落，从她这里我们能感受到一种稳定的力量。反观我们三个，开心的时候恨不得飞到天上去了，悲伤的时候又觉得生活无望、前途渺茫，情绪就像坐上了过山车，上上下下叫人心惊肉跳。

在又一次因为莫名其妙的原因跟男朋友闹别扭，把他搞生气之后，我终于深刻意识到自己的坏情绪给别人带来的危害。男朋友是个脾气很好、情绪稳定的人，但却还是被我起起落落的情绪搞得有些急躁，导致好好的约会变成了相互怄气。最坏的是，我的情绪来得快，去得也快，能短时间内从愤怒转变为开心，但男朋友显然跟不上我情绪突转的速度，他会好一段时间都沉浸余怒未消和困惑不解的情绪中，两个人相处的气氛就被破坏掉了。

于是，下一次又要生气的时候，我就深呼吸，脑子飞快地转着分析我生气的原因，以及气话说出来后会造成的后果。想完这些即使还是爆发，我的怒气至少会消减几分。