我的身体中好像被放置了一个疼痛放大器。任何小小的不适一旦被察觉就被不停地放大。
某天的上午，准备送孩子上学，意识到可能要迟到了。突然右边的背很痛。我感受了一下，觉得应该是肌肉筋膜痛。于是带着痛，送孩子上学，再去上班。过了半天，在差不多吃午饭的时候，就好了。
第二天在我回忆多少人欠我钱的时候，我心窝靠右一处突然像是闪电划过般地痛。我感受了一下，应该也是肌肉筋膜痛。于是我放心下来，过了几小时等到晚上下班，渐渐缓解了。晚上睡在床上的时候，我按了按，发现有个压痛点。但是那里并没有受伤。这样过了两三天，也完全好了。
昨天早上刷牙，我张开嘴巴，似乎是把喉咙扭到了。喉咙痛了一天，我暗暗祈祷不要因此而感冒了。今天还好已经好了大半。
这么多年，我总结出来了。身体是情绪的出口。有时候我甚至没有意识到我的沮丧沉闷和反正，但是我的身体就已经知道了。
当我想到，仅仅是想到会迟到，我的钱可能不会回来了，以及难以预期的未来，我的身体的某个部门就可能会痛。至于是哪个部位会痛，我则找不到规律。
疼痛和坏心情相辅相成，是个恶性循环。需要有意识地去打破这个循环。
不容易，有时候身体疼痛加坏心情让人动不起来，就像温度太低而开动不了的机器。
我小时候，我爸爸开拖拉机，大冬天发动不了，就烧一大壶开水浇进去。等发动了，自己能够产生热量，就能正常运转。所以需要找到一件事去做，慢慢投入进去，那个成就感（心流）就会成为你正常生活的能量。即便去做这件事一开始很难，但是也要加油去做，就像身背二百斤的担子也要慢慢往前挪一样。因为只要在路上前行，慢慢担子就越来越轻。直至完全不成为负担。
虽然我没有被正经诊断为抑郁症。但是我很理解他们。抑郁的人不是不开心，然后逛街，吃美食就好了。而是脑子被糊住，全身缺少可以动的力量。
希望每个同情绪障碍作战的勇士都加油。