前天晚上，准备吃晚饭，西西自告奋勇要自己拿筷子。我当时正背着小灿，单手捞面，很不顺利。她提出若干“灵魂拷问”。
西西拉开碗柜抽屉：咦，怎么没有？
我示意在筷子篓中。
她打算自己垫脚取，我不耐烦轰他走：待会妈妈给你拿。
西西：我要一个粉色的！
我加重语气：待会再说！
西西没见我同意，赖着不走。自己执意找筷子，没找到。
看了一眼手中的：我这有一根，待会给你。
她还是不动。
我轰她：“出去！”地方本来就小，她和她小伙伴都挤在这，万一烫到我不好交代。
她杵在门口，眼望着我。
我大声命令：洗手去！考虑到第一次来我家吃饭的小伙伴，我柔和了语调：你们俩都去，洗手准备吃面。
洗完手，西西又跑到厨房口看着我，瞪眼望着我。
这时，小伙伴已经端这他的面碗去餐桌了。我背着弟弟洗手，西西又跟着我来到洗手间，在门外看着我。
这傻孩子怎么还跟过来呢？我喊到：去—吃—饭！筷子说了给你的，我现在在忙啊！
小伙伴看不下去了：西西，你别惹你妈生气了。
我听到这句话，我五味杂陈，嘴里吃了螺蛳一般，说着我自己都不太相信的话：不是她惹我生气，是，是我自己，停了几秒后：这是我的事，我很忙。
等我们做到椅子上，小伙伴又说：阿姨，你好凶啊！
真是童言无忌，我也只能承认：是啊，你没见过阿姨这么凶的时候吧。
后来，我们都被美味的红油木耳肉丝吸引，这段饭前小风暴自然就被抛诸脑后。
现在该反思了。
直到事情过去，才发现，这件事情太小了，不就是一根筷子的事吗？为什么我要和她纠结，大动干戈？
但当时，我很混乱，情绪操控着我，脑子的所有想法都是：西西木讷，小题大做，不就是根粉色的筷子吗？看不出来我很忙乱吗？
而且，我不能够及时准确描述当前的状态和需求，只能用嗷嗷叫嚣表示自己的态度。
现在也能理解，内存有限，线程全被占用。现在我知道那句没说出口的话：我知道了，等一等。
练习：我生气，与你无关。
我的需求：顺利让大家吃上饭。
我发怒：我不顺利。
难点：如何降低情绪上头后的责怪？
如何让西西看见我？
1，提前约定，做饭的时候妈妈需要帮助。对我来说什么是帮助，什么不是帮助？可选项：照顾弟弟，喊妈妈读书，找妈妈要零食，要妈妈拿筷子，问我需要帮助吗，准备碗筷
2，地板时光：找暴躁妈妈出来前的标志。可选项：加大嗓门、轻声说话、皱眉、嘴角上扬，说脏话…