有一位30岁的财务专家去看心理医生，希望能够纠正她经常拖延工作的坏习惯。在第一个月的时间里，心理医生与她探讨了她对老板、对工作、对成就的看法，以及她与父母、同事还有丈夫的一些情况。
在第一个月里，尽管他们做了各种努力，但这种常规的心理分析并未触及问题的症结。直到有一天，心理医生问了一个被忽视领域。
“你喜欢吃蛋糕吗”
“喜欢”
“你更喜欢吃蛋糕，还是蛋糕傻上的奶油？”
“啊，当然是奶油啦！”
“那么，你一般是怎么吃蛋糕的呢？”
“那还用说吗，我通常先吃完奶油，然后再吃蛋糕”
就这样，他们从吃蛋糕的习惯出发，重新讨论她对待工作的态度。在上班第一个小时里，她总是先完成容易和喜欢做的工作，而在剩下的六个小时里，面对那些棘手的差事，她总是尽量回避，结果，不知不觉时间就过去了，工作却拖延了下来。
心理医生给她的建议是：此刻开始，在上班第一个小时里，强迫自己先去解决那些棘手的差事，而在剩下的时间里，工作就变得相对轻松了。按一天工作七小时计算，一个小时的痛苦，加上六小时的幸福，显然要比一个小时的幸福加上六小时的痛苦划算。
这个财务专家，坚决照此执行。由于她是一个意志坚定的人，所以，不久就彻底克服了拖延工作的坏毛病。
这是《少有人走的路》书中的作者事例，以此来说明推迟满足感的重要性。推迟满足感，就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐。
你是否也有拖延的坏习惯？看清拖延的症结所在，意志坚定的先苦后甜，延迟满足，先吃蛋糕，再吃奶油。