我去健身房有快2年了吧，我觉得收获太大了。我总忍不住劝身边朋友去健身房，也总劝网友去健身房，还在个写作群里唠叨健身训练的好处，估计再唠叨下去会被踢出群。同学群里估计也烦我了，总晒健身视频和照片，人家看腻了。
我现在痴迷撸铁，我觉得我在健身房时精神状态特别好。微笑着撸铁，顺着脸淌汗，还和健友说，太好了，酸爽。健友们是给我最大鼓励的人，我经常滔滔不绝跟他们说我身体的变化，他们总是微笑着听，夸我坚持的最好，最后总结说，健身只有好处没有坏处。
我换健身房后，遇不到三郎了。我们给他起的外号，拼命三郎的三郎。他从200斤的胖子练成了肌肉男，是最坚持的人，而且他能控制住吃，在吃的方面很严格要求自己。我做不到他那样吃，比如他已经好几年不吃麦当劳肯德基。
健身训练不是跑步，只有一半是跑步，另一半是力量器械训练。我在群里说练器械会增加力量，有跑步的朋友说不练器械也会增加力量。我觉得那是没有体会过练器械带来的变化。浑身充满力量，干什么都不觉得累，人是昂扬向上的。
我那天单位装箱资料，30斤左右一箱，我搬了27.8箱，举起来摞整齐。别人试了一箱也举不起来。还有去年冬天我骑自行上班，风大时，有的路段我要推自行车走，今年我觉得骑自行车上班速度明显加快，是个很享受的事情，完全不喘粗气。
还有爬山，我在泉州爬了两次清源山，都是从最陡峭台阶爬上去，再走下来。腿部肌肉酸疼了两天，我还很高兴，酸疼就是运动到了肌肉，疼过就是锻炼过。
我很享受摸我这些结实紧致的肌肉，我每周去一次按摩院，按摩的妹子说，姐你这肉和别人不一样，趴床上，后背是平的，肌肉是硬的。健身人会很年轻，有肌肉才有力量，有力量就不会衰老。
昨天有位健友，我问他年龄，57岁了。他从2008年开始进健身房，他说风雨不误。我看一眼他的背影，哇，我觉得没见过这么结实健壮的身材。如果他头发不是秃的，戴个帽子，后面看太迷人了，要多年轻有多年轻。