记得之前进过一个群，大家一起研读非暴力沟通的方式，自己也读完了整本书。

然而实践与理论还是差距很远，尤其是对方先跟你使用贬低式沟通并且你还对对方抱有期待的时候。

另一半跟我说，上海一天上千例确诊阳性的新增，这样下去，会不会引爆全国。我回的是目前主要是次生危害要大于疫情，提了朋友圈热传的一名清华校友因疫情防控体系而不幸丧命的事情。他紧接着就给我了一句让人很堵的回复，大意是很难跟我进行沟通，我总是在他跟我说一件事情的时候我在给他回复其他事情。然后我就闭了嘴。他的这种judge，其他人我不知道，在他妈妈和我身上，他不止一次这么断论。

我本来想忍过去，了不起不沟通，但是觉得这样下去对两人关系不利，也许这种沟通模式，以后真的会造成彼此越来越远。

洗漱完，我就跟他说，以后在彼此沟通的时候，能不能先不要扣帽子，如果说的内容不是对方想听的，那么你直接提出自己的看法就好。他回复表达了两层意思：一，我不止一次向他提出一些负面想法和新闻，他觉得我偏激，理应关注更多的全局维度，他不想总听我讲负面消息；二、如果我想表达其他的，也应该是先听完他想表达的意思，再去接其他的话题。关于他的回答，我回复，针对第一点，我跟他沟通类似议题很有限并没有太多次，因为当下刚好看到这篇文章，并且换位思考一下它让我觉得兔死狐悲，我在陌生的地方只有他在身边，想和他分享一下自己的担忧。关于第二点，为什么不能是直接提出看法，比如自己想先把话题讲完，而不是直接把对话导向“无法沟通”的定论上。他回，我不该偏激地只看到政策做得不好的一面，为什么不能是我一开始就先等他把话说完。

我想回他，我不是只看到国家不好的一面，我不是不爱国，也不是瞧不上自己的国家，正是因为自己有爱国心并且期望它能朝好的方向发展，才会有那种觉得好的一面会让它变得更好，不需要我担心，做得不到位的地方才需要提出来去改进以便于变得更好的心态。也不是我不想听他把话说完，只是我当时太专注于那篇文章，绝对没有故意为之。

但是最终都没有回，沟通起来真的有点困难吧。

今晚我还是情绪占了上风，有理也显得像无理似的。