睡眠环境对人的影响还是非常大的。前一阵子在濮阳出差，有一天中午在宾馆房间午休，一位当地同事不回家，也在我这里小憩。他问我，不拉窗帘吗？我说，就休息一会儿，拉什么窗帘。同事诺诺。午睡醒了，我才发现他没有睡着。猛然想到，这位同事对睡眠环境是有要求的。但我装作若无其事。第二天中午，外甥打灯笼——照舅（旧），依然是房间大亮的环境，躺倒就睡。同事也无奈地躺下，竟然也睡着了。继续第三天，同样的环境条件下，他也睡着了。
我们常常会看到身边一些朋友，入睡前，要拉窗帘、关灯，保持绝对的安静才可以睡，甚至对床、枕头都有要求。把睡眠环境放在比睡觉本身还要重要的位置。仿佛环境不达到要求，就不能入睡。可是环境怎么会常如己之所愿呢？如果按照心理成长的原则，当环境不能改变的时候，那就要先改变自己。
从这个小例子看，同事对环境没有了任何选择的可能，只能躺着，自然就会睡着。当然，他还是友爱的，不忍打扰我休息。这样以来，反而促进他安稳地躺着。后来，我给他讲了我上大学时，宿舍里的故事。宿舍里住六个人，一位室友召集朋友夜里打麻将。我们五个不敢惹他，只好每天夜里听着稀里哗啦地麻将声入眠，个个睡得香甜，旁若无人。
想在外界找一块儿如桃花源的地方是不可能的，但在心里拥有一块儿桃花源是可能的，心静自然凉，睡着觉自然也就不是问题了。