睡前助眠的音频录制出来，还是挺令人激动的。从昨晚到今天陆续收到朋友们的一些反馈。其中有一个留言很特别，“就是很慢很慢的说废话”让人睡着了。这位朋友还真说到点子上了。“很慢很慢”，你能想到一辆高铁进站之后缓缓地停下来吗？你能想到飞机降落轰隆隆地慢慢拐进停机坪吗？每天晚上的睡觉，就是让我们进站进场休息的，很慢很慢，就是让身心活动从高速的运转中缓缓慢下来。“废话”，就是没有用的话，如果我们把这些话换成有用的话，提高效率的秘诀、高考秘诀，恐怕就令人一时半会睡不着了。但入睡前的“废话”还是要有选择的。经典名著是不错的选择，这些经典名著在我们上中学时，不是总听有的家长语重心长地说，这孩子净读没有的书吗？只要“没用的”经典名著中的语言很美，这就足够了。
在朋友们的回馈中，有听了几分钟就睡着的，有听了两遍睡着的，有听了之后早上睡过点的，针对后一种情况，我要提醒一下，一定要订好起床的闹钟。听完听不完都不重要，重要的是快速地入睡。“酣然入睡，一觉天明。”这才是收听入睡音频的根本所在。很感谢体验入睡音频的朋友们，愿酣然先生的声音对你睡眠所有益处，欢迎你继续收听小穆克的第二集。