听过童话故事助眠音频的朋友越来越多，反馈的意见也是各式各样。酣然先生都深深感谢，一一拜读，细细思索。
如果把入睡音频当作解决失眠障碍的灵丹妙药，显然需要在使用方法上要有所调整，一个关键的做法，就是坚持在固定的时间听，而且要反复听。晚上睡的不好，有条件在白天补补觉的，就在白天休息前能听一听最好。而到了晚上即使听完还没睡着，页最好再听一遍，给自己的身心有一个熟悉和适应酣然先生声音的机会。一旦对声音熟悉了，助眠音频的效果就会体现出来。有些事情，就是这样，着急也没有用，只有慢慢来。
普通情况下，听完一段没有睡着，最好的办法是静静等上三、五分钟，让酣然先生的声音和故事的内容有一点消散、有一点回味。还有一种情况是，半夜醒来清醒了，可以继续听上一段。也有过早醒来的，继续听上一段再入睡，会有一种睡回笼觉的感觉。
目前，入睡音频对学生焦虑、入睡时间过长有明显的效果。很多学生的学习压力较大，睡眠不足、睡眠质量不高，如果学生可以在睡前听这个音频，酣然先生相信会起到帮助作用。
今天酣然先生播诵的豪夫童话《冷酷的心》，是一个对孩子青春期的成长、对成年人反思过往人生都有帮助的故事，欢迎继续收听，继续“酣然入睡、一觉天明。”